শীত আসলেই বিভিন্ন রোগব্যাধি বাড়ে। শীতকালে অনেকেরই শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। ঘরের বয়স্ক সদস্য যারা আগে থেকেই অন্যান্য সমস্যা ভুগছেন, সেগুলো বেড়ে যায় অনেকটা। অন্যান্য সময়ের চেয়ে শীতে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা দেখা দেয়। তবে দিনের একটি সময়ে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়।

একটু লক্ষ্য করলেই দেখা যাবে, প্রায়ই ভোরবেলা বাথরুমে গিয়ে হার্টঅ্যাটাক হয়। এটা অন্য সময়ের তুলনায় শীতে বেশ বেড়ে যায়। হার্টঅ্যাটাক থেকে প্যারালাইজড হয়ে যান অনেকে। আবার এর থেকে মৃত্যু পর্যন্তও হতে পারে।এই ভয়াবহ অবস্থা  থেকে বাঁচার জন্য কিছু সর্তকতা মেনে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

জেনে নিন যা করতে হবে

১. ঘুম থেকে হঠাৎ করেই উঠে দারাবেন না। কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন।

২. ধীরে ধীরে উঠে প্রথমে ৩০ সেকেন্ড বিছানায় বসে তারপর নামতে হবে।

৩. এতে শরীরে রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক হবে।

৪. আর দ্রুত উঠলে আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ কমে যায়।

৫. এর ফলে অক্সিজেনের ব্যাঘাত ঘটতে অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

৬. ওয়াশরুম অবশ্যই পরিষ্কার রাখতে হবে যেন পিছলে পড়ার ভয় না থাকে।

৭. পর্যাপ্ত আলো রাখতে হবে।

৮. বয়স্কদের ঘরে একা না রেখে সুযোগ থাকলে সঙ্গে কেউ থাকতে হবে।

৯. আর যদি একাই রাখতে হয়, তবে ঘরের ও ওয়াশরুমের দরজা যেন বন্ধ না করা হয়, এটা নিশ্চিত করতে হবে।

১০. শীতের সময় ঠাণ্ডা লাগানো যাবে না।

১১. সকালের দিকে কারো বুকে ব্যথা হলে বা কোনোভাবে পড়ে গেলে দ্রুত হাসপাতালে নিতে হবে।