রবিবার, ১৯ অক্টোবর ২০২৫, ০৪:০৯ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম :
ঢাকার হজরত শাহজালাল আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরে ২১ ঘণ্টা পরও ধ্বংসস্তূপ থেকে কিছু ধোঁয়া বের হচ্ছে যাত্রীচাপ সামলাতে মেট্রো চলাচলের সময় বাড়ল চাঁপাইনবাবগঞ্জে ঐতিহাসিক তেভাগা আন্দোলনের কিংবদন্তি নেত্রী ইলা মিত্রের জন্মশতবার্ষিকী উদযাপন উত্তরায় ৫ হাজারেরও বেশি পুলিশ মোতায়েন লালনের দর্শন বর্তমান প্রেক্ষাপটেও যুগোপযোগী শিশু সুরক্ষা, সহিংসতা প্রতিরোধ এবং সচেতনতা বৃদ্ধিতে প্রশিক্ষণ বালক-বালিকাদের সাঁতার প্রতিযোগিতা সম্পন্ন চাঁপাইনবাবগঞ্জে পালিত হলো হাত ধোয়া দিবস রানীহাটিতে খরা-সহনশীল কৃষিপ্রযুক্তি বিস্তারের লক্ষে কৃষক প্রশিক্ষণ শিশু অধিকার সপ্তাহ উপলক্ষে আলোচনা সভা

শীতে হাত-পা উষ্ণ রাখবেন যেভাবে

রিপোর্টারের নাম
  • আপডেট টাইম : শুক্রবার, ৪ ডিসেম্বর, ২০২০
  • ১৪৪১ বার পঠিত

শীতের সময়টাতে লেপ কম্বল কিংবা ভারী কাপড়ই শরীর উস্ক রাখতে সহায়তা করে । তবে দীর্ঘ সময় লেপ-কম্বল মুড়িয়ে থাকার পরে শরীর গরম হলেও হাত পা গরম হতে চায় না একেবারেই। হাত-পা যেন বরফ শীতল হয়ে থাকে! মোজা পরলে খানিকটা রক্ষা পাওয়া যায়।

তবে সারাক্ষণ গ্লাভস-মোজা পরে থাকাও কিন্তু কষ্টকর। তবে কয়েকটি উপায়ে গ্লাভস কিংবা মোজা না পরেও হাত-পা গরম রাখতে পারবেন। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকলে অ্যানিমিয়া হয়। এই রোগ হলে স্বাভাবিকভাবেই ঠান্ডা হয়ে যায় হাতের তালু। শুধু শীতে নয়, সারা বছরই এই সমস্যা ভোগ করতে হয় রোগীকে। এক্ষেত্রে রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে লোহা সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেতে হবে। আচ্ছা চলুন জেনে নেয়া যাক উপায়গুলো-

> প্রতিদিন সময় করে শরীরচর্চা করার চেষ্টা করুন। এটি সকালবেলা হলে ভালো হয়। এতে হৃদযন্ত্র ভালো থাকবে। সেইসঙ্গে রক্ত সঞ্চালন দ্রুত হবে। ফলে ঠান্ডা কম লাগবে।

> হাতে বেশি ঠান্ডা লাগলে আঙুলগুলো ফাঁকা না করে জোড়া রাখার চেষ্টা করুন। এতে অনেকটা আরাম পাবেন।

> কিছুক্ষণ পরপর হালকা গরম পানিতে হাত-পা ডুবিয়ে রাখুন। তারপর পুরো শুকিয়ে নিন। ঠান্ডা অনেকটাই কম অনুভূত হবে।

> চা, কফি কিংবা স্যুপ ইত্যাদি জাতীয় খাবার একটু বেশি করে খেতে পারেন। এগুলো আপনার শরীরে উষ্ণতা ধরে রাখতে সাহায্য করবে। সম্ভব হলে চায়ের মগ হাতে ধরে থাকুন কিছুক্ষণ। এতে সহজে হাতের ঠান্ডাভাব দূর হবে।

> জ্যাকেটের পকেট বা শালের নিচে দুই হাত ঢুকিয়ে রাখুন। হাত গরম থাকবে। সম্ভব হলে পায়ে মোজা পরে থাকার চেষ্টা করুন।

নিউজটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরো খবর..

© All rights reserved © 2009-2022 bddhaka.com  # গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের তথ্য মন্ত্রনালয়ের বিধি মোতাবেক নিবন্ধনের জন্য আবেদিত # এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।
Theme Developed BY ThemesBazar.Com